早上起来口臭怎么办,几个妙招巧化解

2019-09-11 口臭 口臭

  有些人会发现,有时候早上起来之后,口气会比别的时候更重。这是由于一系列原因引起的,比如说前一晚食用了比较油腻刺激的食物,进食时间剧睡觉时间过近,食物在胃里一时难以消化,在睡觉时就会散发一些气体上溢到口腔,形成口臭。还有一些人是因为自身的肠胃问题或者肝火过重引起的口臭,在早晨也会更加明显。那么出现这种尴尬问题时,应该如何进行化解呢?

  

  首先,可以在早餐时候进食一些利于除口臭的食物进行化解:牛奶、大枣、或者是用盐水用盐水漱口、或者是嚼一些茶叶来去除。此外还可以通过含姜片、喝蜂蜜水、柠檬水等。口臭的人可以在平常的生活中注意饮食的调理和禁忌,可以多吃一些生蔬菜和水果,以保护齿龈,全谷类和水,以防便秘;胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果,以摄取β-胡萝卜素和维生素C。不可以吃一些具有刺激性的食物如韭菜、大蒜、臭豆腐等,也注意不要饮酒和喝咖啡,平时还应该少吃甜食和甜饮料。此外,在生活上还应该注意生活作息要有规律,保持心情舒畅,因为不良的情绪也会导致口臭,这一因素往往被大家所忽视;此外,多参加一些体育锻炼,多吃海带、芹菜、酸奶、藕能清洁口腔、消除口臭,常食对于治疗口臭也有一定作用。如果您是因为便秘或者肠胃不好引起的口臭,还应该配合进行肠胃的调理,可以在早餐的时候吃一些燕麦片,多吃一些香蕉、苹果等对肠胃有好处的水果,治疗好了肠胃问题,早起口臭的问题也可以得到解决了。

  看了以上的几点妙招,您就可以在平时的生活中多加留意,用一些简便又实用的小办法来缓解口臭,同时配合长期的一些身体和肠胃的调节,两方面积极配合,保持好的心情,相信这些讨厌的症状是能够得到缓解的。

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关于 口臭

所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

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