如何去除口臭?五大方法来掌握

2019-11-28 口臭 口臭

  口臭,是指从人的口腔或鼻、咽等空腔所散发出来的臭气,口臭严重影响着一个人的心理健康和社会交际,给患者带来身心的双重伤害。那么,如何去除口臭呢?以下是一些简单实用的方法。

  1.采用正确的刷牙方法,刷牙时不要用力过大,每天的刷牙次数不少于2次,在每次进食完毕后,都应该进行漱口,要将这些都养成一种习惯。

  2.进行舌头表面的清洁,你可能不知道,80%到90%的口臭来源都是舌背,所以,进行舌面清洁是非常重要的,是清除口臭的重要措施,可以去向口腔医生请教,正确的使用舌刮匙来对舌面进行清洁,但是要注意,不能随便乱刮,一定要按照医生教导的正确方法进行清理。这对去除口臭会起到重要作用。

  3.可以选用一些对舌面微生物的生长有抑制作用的漱口水来进行漱口,这能够起到抗菌的作用。有牙结石所引起的口臭症状,定期洗牙对口臭的去除效果较大,比较容易进行去除。

  4.在入睡前,要特别注意饮食,不干净的食物切记不能吃。太过于甜腻和油腻的食物也不适宜食用。在平时,可以多吃些富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,从而促进肠道的蠕动,使宿便减少,这对胃肠道和口腔疾病有重要的防治作用。对口臭的状况也有改善。

    


  最后,也就是第5点,口腔湿润和口腔内部环境的清洁是非常重要的,所以要多喝水,保持口腔的良好状态,减少口腔疾病的发生。患有口臭的朋友在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,按照以上方法制定适合自己的生活方式,如果能够长久坚持下去的话,相信一定会可以摆脱口臭的困扰的。

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口臭

关于 口臭

所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

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